หน้าหลัก

 
คิดดี ทำดี
กล้องดิจิตอล
วิธีการถนอมดวงตา
เรื่องกล้วย ๆ แต่ไม่กล้วย
ตาบอดจากต้อกระจก
หัวเราะบำบัด...อา อา อา
มันสมอง
หลับสบาย...ท่าไหนดี
ไขมันคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
ภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
ทุกข์
ปัญญา สัมมาทิฏฐิ
สติ
ไวรัสคอมพิวเตอร์
การคิด
วิธีคิด
ดูแล..หัวใจ
น้ำ..หล่อเลี้ยงชีวิต
นิ้วล็อก"ไม่ธรรมดา"
สมองซีกซ้าย-ขวา
การทำสมาธิ
สเปคคอม..ประหยัดคุ้มค่า
กำลังใจ
ความโกรธ
อะเสวะนา จะ พาลานัง
ปัณทิตานัญจะ เสวะนา
วัณโรค
ความต้องการ
ปูชา จะ ปูชะนียานัง
ความสำเร็จในงาน
ความสามารถในงาน
ความสามารถในตนเอง
ความสามารถฯใช้ความคิด
ความสามารถฯดำรงชีวิต
ปัญหาและการตัดสินใจ
ตรวจสอบน้ำผึ้งแท้
ปะฏิรูปะเทสะวาโส จะ
คาระโว จะ
นิวาโต จะ
ไข้หวัดใหญ่ฯ 2009
เศรษฐกิจพอเพียง
วิธีหาความสุข
อาหารสมอง
ประวัติเพลงชาติไทย
ข้าวกับพระมหากษัตริย์ิ
ประวัติข้าว
ประวัติจักรยาน
การต่อสู้ในชีวิต
ขันตี จะ มีความอดทน
โสวะจัสสะตา เป็นคนว่าง่ายสอนง่าย
อยู่ในถิ่นที่เหมาะสม
มีบุญวาสนามาก่อน
คุณค่า
เครื่องตัดหญ้า
การกราบพระรัตนตรัย
ผู้ชี้ขุมทรัพย์
โรคภูมิแพ้
สติ...บำบัด
เคล็ด(ไม่)ลับ...สุขภาพดี
ผลกระทบที่เกิดจากฮอร์โมน...เปลี่ยนแปลง
 
 

hit counter

   

 

"น้ำ...หล่อเลี้ยงชีวิต"

 

น้ำมีความสำคัญมากต่อชีวิต ถ้าร่างกายเราขาดน้ำมากๆ จะเกิดอาการซ๊อก และอาจเสียชีวิตได้ ตัวเรามีน้ำมากถึงร้อยละ 70 คือถ้าเราหนัก 100 ส่วน จะมีน้ำถึง 70 ส่วน

น้ำเป็นส่วนประกอบของเลือด ช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดไหลเวียนสะดวก ช่วยให้เม็ดเลือดขาวสามารถทำลายเชื้่อโรคที่เข้ามาในร่างกายได้ตลอดเวลา การดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียงจะช่วยสร้างเสริมระบบโลหิต และต้านทานโรค

น้ำช่วยหล่อลื่นระบบย่อยและลำเลียงสารอาหารไปบำรุงร่างกาย ช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เหมาะสมทำให้ผิวหนังเรียบ ช่วยชะลอความแก่ น้ำยังช่วยให้ขับถ่ายสะดวกเราจึึงรู้สึกสบายตัว

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับสุขภาพที่แข็งแรง คือ การดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 6-10 แก้ว มีสูตรวิธีดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ คือ 1-2-3-3-1 หมายถึง เช้าตื่นนอนน้ำอุ่น 1 แก้ว ตอนสายอีก 2 แก้ว ตอนบ่ายดื่มให้ได้ 3 แก้ว เย็นอีก 3 แก้ว และก่อนนอน 1 แก้ว ที่สำคัญ คือ ไม่ควรดื่มน้ำอัดลมโดยเฉพาะเวลาท้องว่าง

วันนี้คุณดื่มน้ำกี่แก้ว....?

 

 

 

 

 

   
 
Top!
Top!