หน้าหลัก

 
คิดดี ทำดี
กล้องดิจิตอล
วิธีการถนอมดวงตา
เรื่องกล้วย ๆ แต่ไม่กล้วย
ตาบอดจากต้อกระจก
หัวเราะบำบัด...อา อา อา
มันสมอง
หลับสบาย...ท่าไหนดี
ไขมันคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
ภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
ทุกข์
ปัญญา สัมมาทิฏฐิ
สติ
ไวรัสคอมพิวเตอร์
การคิด
วิธีคิด
ดูแล..หัวใจ
น้ำ..หล่อเลี้ยงชีวิต
นิ้วล็อก"ไม่ธรรมดา"
สมองซีกซ้าย-ขวา
การทำสมาธิ
สเปคคอม..ประหยัดคุ้มค่า
กำลังใจ
ความโกรธ
อะเสวะนา จะ พาลานัง
ปัณทิตานัญจะ เสวะนา
วัณโรค
ความต้องการ
ปูชา จะ ปูชะนียานัง
ความสำเร็จในงาน
ความสามารถในงาน
ความสามารถในตนเอง
ความสามารถฯใช้ความคิด
ความสามารถฯดำรงชีวิต
ปัญหาและการตัดสินใจ
ตรวจสอบน้ำผึ้งแท้
ปะฏิรูปะเทสะวาโส จะ
คาระโว จะ
นิวาโต จะ
ไข้หวัดใหญ่ฯ 2009
เศรษฐกิจพอเพียง
วิธีหาความสุข
อาหารสมอง
ประวัติเพลงชาติไทย
ข้าวกับพระมหากษัตริย์ิ
ประวัติข้าว
ประวัติจักรยาน
การต่อสู้ในชีวิต
ขันตี จะ มีความอดทน
โสวะจัสสะตา เป็นคนว่าง่ายสอนง่าย
อยู่ในถิ่นที่เหมาะสม
มีบุญวาสนามาก่อน
คุณค่า
เครื่องตัดหญ้า
การกราบพระรัตนตรัย
ผู้ชี้ขุมทรัพย์
โรคภูมิแพ้
สติ...บำบัด
เคล็ด(ไม่)ลับ...สุขภาพดี
ผลกระทบที่เกิดจากฮอร์โมน...เปลี่ยนแปลง
 
 

hit counter

"การทำสมาธิ"

การทำสมาธิ คือ การหยุดการทำงานของจิตใต้สำนึก(หยุดการทำงานของสมองซีกซ้ายเกือบทั้งหมด) ที่มีหน้าที่สะสมข้อมูล ความจำ การหาเหตุผล และถ้อยคำ จิตเหนือสำนึกของผู้ทำสมาธิจะค่อยๆ ทำงานทีละน้อย ผู้ทำสมาธิหยุดการทำงานของจิตใต้สำนึกอย่างง่ายๆ โดยการท่องคำ 2 พยางค์(ที่เลือกสรรไว้) อยู่ในใจให้สอดคล้องกับจังหวะการหายใจเข้าออก ทำให้เกิดความสุขแก่จิตใจอย่างมากมาย ประกอบกับการหายใจอย่างมีจังหวะจะสามารถสยบความคิดอันวุ่นวายจากจิตใต้สำนักได้เป็นอย่างดี ในไม่ช้าพลังจิตอันมหาศาลอันเกิดจากจิตใจที่ผู้ทำสมาธิให้เข้าสู่จิตเหนือสำนึก ที่ผู้ปฏิบัติหยั่งรู้เอง ไม่ได้มาจากตำราหรือการรับฟังจากผู้อื่น มีความสุขความปลื้มปีติอันยิ่งใหญ่ของจิตใจ

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

การทำสมาธิอย่างถูกต้อง จะมีประโยชน์มหาศาลในทุกๆด้านของชีวิต ทำให้มีความคิดอ่านที่แจ่มใส ตื่นตัวกับการทำงาน มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และที่สำคัญรู้สึกมีความสุขในชีวิตมากขึ้นกว่าเดิม

การทำสมาธิจะมีความเครียดลดลงและมีความเจ็บป่วยน้อยลง

การมีสมาธิ=Comcentration

การทำสมาธิ=Meditation

ประโยชน์ที่ผู้ทำสมาธิส่วนมากได้รับคือ การมีสมาธิ*ในการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน การทำสมาธิ* เป็นประจำสม่ำเสมอทำให้ผู้ทำสมาธิมีจิตใจจดจ่อกับงานที่กำลังทำอยู่โดยไม่ใส่ใจกับสิ่งเร้ารอบข้างหรือความคิดอื่นๆ ที่คอยเข้ามารบกวนใจจิตใจ มีความผ่อนคลายมากขึ้น ตื่นตัวมากขึ้น และสามารถใช้สมองได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่าที่เคย

การสามารถควบคุมจิตใจตนเองให้มีสมาธิได้เป็นอย่างดีจะสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว และง่ายดาย

ผลการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแสดงถึงผลสรุปที่ไม่สามารถโต้แย้งได้เลยว่า การทำสมาธิโดยใช้หลักวิทยาศาสตร์มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาลในหลายๆด้าน เช่นทำให้สุขภาพด้านร่างกายดีขึ้น จิตใจมั่นคงขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์สูงขึ้น มีความหยั่งรู้เองมากขึ้น และทำให้จิตใจสงบเยือกเย็นมีความสุขมากขึ้น

การรู้จักทำสมาธิให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน เป็นเรื่องที่ควรทำอย่างยิ่ง...

 
Top!
Top!